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2020-01-03 来源:2019年全年免费公开资料

  今日马报137期:  今日马报137期  糖太很长时间,多余的糖以肝糖方式保存起来,肝糖的结构大致相似于支链淀粉,当血液中葡萄糖较低时,肝糖会分解成葡萄糖,为身体供能。肝脏和肌肉是人的身体主要的“糖库”,但这个“糖库”存放的碳水很有限,很多多余的糖,会以脂肪方式存放在体内。(你就是这样变胖的)淀粉在体内,很快养分解成葡萄糖大米和面的主要成分就是淀粉,吃大米和面在这以后,会迅速转化为葡萄糖,下面我们来看看,吃大米和面后,我们的身体是怎么样消化她们的。单从分子结构来说,有可能有些太抽象了,那我们就实际一些,看看这些个糖进入了人的身体后,都经历了些什么。咀嚼,是食品进入了人的身体的第1步,口腔分泌唾液遮盖在食品上,唾液中含有唾液淀粉酶,能微小破开环与环之间的联接力,使淀粉等大分子糖发生着手阶段的养分解,分解成小分子糖。只有约5%的淀粉能在嘴里分解,我们应感谢人的身体这精巧灵巧高超的预设,由于口腔里数目多的葡萄糖,会更容易产生蛀牙。实际上,就这5%的淀粉分解,也让很多人的白牙早早被虫子盯上,我们看到很多动物没有蛀牙,主要是她们吃肉,不吃谷物。假设你想亲身感觉一下子淀粉在口腔里的分解,可以细细嚼一下子白馍,过一会儿,你有可能就会尝到一些甜味,这是由于部分淀粉养分解,产生少量麦芽糖引起的。当碳水到了胃时,短时间之内不会发生进一步的养分解,由于淀粉酶在胃酸环境中不起作用,但胃的慢慢爬动和收缩可以产生机械破坏力。从胃出来后,食品慢慢进入了小肠,碳水一进入了小肠,胰腺就会分泌胰液,胰液里有胰淀粉酶以及一些二糖酶,将长链进一步剪短。假设独自一个人的身体内没有足够的奶水糖酶,就会显露出来奶水糖不耐受的症状,没有方法消化的奶水糖进入了大肠,可以被细菌分解消化,但这个过程会使人显露出来腹胀、腹泻等消化不好的症状。小肠细胞里有一些薄膜,里边有很多“蛋白操纵员”,可以将不可以以再养分解的单糖和其他一些营养成分运到血液中,供身体运用。肝脏是第1个接收这些个单糖的器官,它可以将葡萄糖以肝糖方式存放起来,也可以将葡萄糖输送到血液中,输送的量受激素调节。大肠位于消化道的下端,上接小肠,下接肛门,食品残渣经小肠进入了大肠,吸收那边边多余的养分,形成屎尿。一些遗留的难消化碳水,被细菌在大肠中释放的酶分解,产生一些短链脂肪酸和气体。整个儿消化过程中,即使同是大分子的糖,消化时间有可能也区别非常大,全谷物和蔬菜类一样含数目多的纤维素,属于慢消化碳水类食品。而

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